こんにちは！
アスミル大田原の上田です(‘ω’)ノ
気持ちの良い天気が続いてますね(*‘∀‘)
空気が乾燥しているので体調管理はしっかりしていきましょう！
さて、今日のプログラムはＳＳＴ（ソーシャルスキル・トレーニング）です。
『ストレス』について考えました^_^;
生きていくうえで、人によって程度の差はありますがストレスはさけられませんよね。ストレス解消はできてもストレスそのものはなくせないので、その不安やストレスをバネにしたり糧にする気持ちの切り替え方を考え、グループで意見交換しました(^^♪
今後、ストレスを感じたらどのようにしていきたいか？という質問に「散歩や運動」、「旅行」、「カラオケ」、「好きな音楽を聞く」、「自分にご褒美をあげる」などの意見がありました！
ストレスを感じてもうまく気持ちを転換できることが大切ですね(・ω・)ノ
