こんにちは、黒﨑です。

すっかり寒くなり、冬がやってきましたね！

本日のプログラムは、ヨガを行いました！

ヨガはみなさん聞いたことがありますか？

ヨガとは、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものだそうで

す。

みなさん、ヨガをすることで精神的にも体の状態も整えていきましょう！

アスミル大田原にご興味のある方は、お気軽にお問い合せください(*´ω｀*)