こんにちは！福田です。
昨日の夜みぞれが降ってましたね！
夜のうちに雪になっていたら・・・と心配でしたが、気持ちの良い晴天で、一安心でしたヾ(≧▽≦)ﾉ
スタットレスタイヤの準備等、冬支度を終わらせなきゃですね！！
昨日ですが、ヨガプログラムの中で表情筋トレーニングを行いました(^^♪
就活を行う際、面接での第一印象ってとても大切ですよね！！
笑顔で受け答え！とまでいかなくても、柔らかい表情で臨めると印象が良くなると言われていますよね(*^^*)
硬い表情で受け答えをして自分の良さが伝わりにくくなってしまうのは、とてももったいないです(>_<)！
昨日行ったトレーニングを一つ紹介します！！
まず口と目をぎゅっと閉じて、５秒キープ！
次に口と目を思いっきりひらいて、５秒キープ！
これを３回ほど繰り返すと、筋肉がほぐれてくるようです(*^^*)
他にもいくつかトレーニングを行った後に、笑顔を作っていただくといつもより口角があがり、表情が柔らかくなっていました！！
継続して行っていくと、緊張する場面でも自然と笑顔がでるようになるかも・・・？
興味のある方はぜひ行ってみてください♬
