毎週行っているヨガは、どこでどのようにやっているか
というと、こんな感じです。
場所は、アスミルから歩いて行けるDIグループの施設で
セミナーなどを行う多目的ホールです。
そこに、プレゼン用のプロジェクターとスクリーンを使って
YouTubeから流れる講師の先生に従って初心者向けのヨガを
行っています。
これなら、家でもできますよね。
実際にヨガを体験した利用者様からは、血行が良くなり
体調も良くなったと思うとの声も聴かれます。
これを続けることで、きっと自律神経にも良い効果が
現れると思いますので、皆さんも是非続けてみましょう。
