今日はウォーキングの予定でしたが、天候が悪かったため

有酸素運動の「ボクササイズ」にチャレンジしました。

10分間のエクササイズですが、汗だくになりながらとても「キツイ」

運動で、絶対に家で一人では出来ない（長続きしない）よなぁ～

という感じでした。

アスミルに来るとみんなで楽しく運動ができるので、体がなまっている

人には丁度良い運動になると思います。