こんにちは！アスミル大田原の福田です。
昨日の突然の大雨、びっくりしましたね(＠_＠;)
もれなく洗濯物がびしょびしょになりました(一一”)
皆さん、夏バテしてませんか！？
今の時期熱中症の次ぐらいによく聞くのが、夏バテ！！
夏バテは夏の時期に起こる体調不要全般を指しており、原因は一つだけではないようですが、体温を一定に保つため、自律神経がフル稼働することで疲弊し、自律神経の乱れが起こることが原因となることが多いようです。
夏バテ予防のポイントは・・・
・しっかりと水分補給を行う。
・しっかり睡眠をとり、体を休める。
・軽い運動をして、発汗能力をあげる事。
・栄養バランスの良い食事をとる事。
だそうです。なんだか熱中症予防と似てますよね！
天気や気候に振り回されないような体作りを行っていくのも、就職をするためには必要ですよね！
アスミルで一緒に体作りを行っていきませんか？
お問合せお待ちしています(^^♪
