こんにちは！
アスミル大田原の上田です(‘ω’)ノ
今日も良い天気でしたね(*‘∀‘)
風が少し冷たく感じましたが秋晴れのきれいな空でした！
さて、今日のプログラムはウォーキングでした。
絶好のウォーキング日和です！
ウォーキングは健康維持やリフレッシュ、ダイエットなど気軽にできてたくさんの効果が期待できると言われています。
何気なく歩くのではなく意識を少し変えるだけで健康効果をアップすることができるそうです(^^)/
少しずつ紅葉が始まっている景色を見ながらのウォーキングはとても気持ちがいいです！
アスミルで一緒に体力アップをめざしましょう！
