梅雨に入り雨の日が多くなることから7月の

運動系プログラムは「ヨガ」です。

ゆったりした動きなので楽勝と思ったら大間違いです。

とにかく自分の体の硬さをイヤというほど思い知らされる

ことになります。

今日は、初心者向けの自律神経を整えるメニューと

骨盤矯正のメニューでした。

なかなかつらいポーズばかりでしたが、終わった後は

心地よさと爽快感があり、毎晩お風呂上りに実践したら

「絶対に効果があるよね」という感じです。

毎日実践するのが難しいのですが・・・